Depresi

Depresi adalah hal yang sering dialami orang pada umumnya, mereka sering mengeluhkan akan tekanan tekanan hidup yang mereka alami baik dikantor atau di kehidupan keluarganya dan biasanya berdampak dengan terjadinya gejala-gejala yang diikuti dengan keluhan fisik seperti sakit kepala, mual nyeri otot dan tulang, kesemutan, sesak nafas, berdebar-debar dan perasaan yang tidak menentu dan semua itu sebenarnya salah satu dari gejala yang disebut DEPRESI.

Ada 2 gejala dari depresi yang dapat kita kenali yaitu gejala Fisik dan Kejiwaan.
Gejala Kejiwaan:

1. Sedih dan Murung
2. Kehilangan Minat dan konsentrasi
3. Sering merasakan perasaan bersalah

Gejala Fisik

1. Gangguan tidur
2. Kehilangan selera makan
3. Gairah seksual menurun
4. Ketidak mampuan

Jika kita merasakan ada salah satu dari gejala ini maka waspadailah bahwa saudara mungkin sudah masuk kedalam "Depresi" mungkin masih dalam kategori ringan tetapi jika tidak segera diatasi maka akan membahayakan dan dapat semakin buruk

TIPS: Lakukanlah olah raga ringan secara teratur seperti Aerobik, berenang, jalan pagi dan lainnya karena dapat menghilangkan kecemasan, tingkatkan nafsu makan, hasrat seksual, dan rasa menghargai diri.

Ev.Julimin Nagaputra. S.Th., M.A